スクワットを始めた。
と言っても基本のスクワットとワイドスクワットを各10回ずつ、気が向いたタイミングでするだけ。
本当は10回✕2セットとか、回数で追い込むのがいいと思うけれど正直飽きる。
以前ガチダイエットでガチ筋トレをして以来、筋トレはそこそこ明るい自負があるが実際にやってみるのは数年ぶり。
そろそろ太っていることにも飽きてきたので、ちょっとここいらで筋トレ習慣でも身につけようかと思う。
そんなわけで昨日の夜からワッセワッセとスクワットしているわけだが、どうだろう、気持ちばかり寝起きが爽快な気がする。
天気もいいし、このまま掃除しちゃおうかなとか、ついでに朝食もちょっとだけ丁寧にしようかなとか。
日中も今まで梅雨ですっかり参っていたのが嘘かのようにせかせかと動く。
もちろんこの爽快感と活動量がスクワット由来なのかは定かではない。
たかが20回程度のスクワットでこんなに変わるなら50回でもやろうもんならそのままランニングにでも行きそうな勢いである。
ただ、自分のために運動をしてプロテインを摂取するだけでこれほどまでに自己肯定感が上がるものか。
血流とか筋トレにより脳内物質がどうたらとかあるのかもしれないが、プラシーボだとしてもおつりがくる程度に爽快で驚いた。
「ご自愛」とでも言うのか、自分のために行動するって大事なんだなぁと思いながら、今日も寝る前のスクワットにワッセワッセと励む。
一緒に腕を大きく動かして背中へのアプローチを狙ってみたりしてね。
そういえばプロテインはいつもビーレジェンドを愛飲しているが、近所のドラッグストアで買おうとしたら3,800円は安い！と思ったのに700gだった。1Kgだと思っていたのに危ない。
ベリベリベリー風味と激ウマチョコ風味がお気に入り。
そういえばあんスタトレーニングとコラボしていたね。私はダンベル何キロ持てる？の限定シェイカーが買えなかったこと、未だに根に持っているよ。
これスロットも面白いんだよナ。
いつまで続けられるかわからないが、とりあえず飽きるまではスクワットし続けようと思う。
ムキムキになるのが先か、自己肯定感オバケになるのが先か楽しみである。
