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とらはる
とらんぽりんたん！
親知らず2本抜歯してわかった、抜糸前に買っておいてよかったもの5つ
とらはる
こんにちは。とらちゃんです
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2026年は親知らず抜歯完了イヤー
9月と11月、ひょんなことがきっかけではございましたが、3ヶ月に渡って繰り広げられた親知らずとの決別が完了しました。
1本目
【9.11 日記】なんか、親知らず、抜いちゃいました
2本目
【11.6 日記】親知らず抜歯 THE SECOND
「もっと腔内環境を良くしたい」の気持ちと怖いもの見たさのアホさにより飛び込んだ親知らず抜歯、どのみちどこかのタイミングではやらなきゃな・・・と思っていたんですけど。
幸か不幸か抜歯した方がいいとされる2本は両方ともまっすぐに生えていて、またかかりつけの歯医者に週1回口腔外科の先生が来院されるという奇跡。
こりゃ～～今やらないと・・・！！と意気込んだものの、2本とも大惨敗の結果でございました。
予後はさておきね、痛みです。痛いのはマ～～～～ジでどうにもならない。
でもこれはある程度の準備で改善されることが2本目にして判明したので、親知らず抜歯に備えて用意しておいたほうがいいものをまとめました。
①冷却シート
ポチップ
親知らず抜歯後はほっぺたが腫れるというのは通説ですが、マジで腫れる。
特に根っこが曲がっている場合は腫れる。1本目はまっすぐだったためほとんど腫れがなかったのに対し、2本目はギュイッと曲がっていたみたいで3倍ぐらい腫れました。絵に描いたように腫れた。アホな顔が更にアホになって笑うしかない。
腫れるだけじゃなくてかなり熱をもつので、歯医者でも冷やすことが推奨されてました。保冷剤を使ってね～と言われたものの、そんなのやってらんねぇよ。
やっぱり気軽にペタッと貼れる冷却シートがラクだし気持ちいい～～～！！
痛みがめちゃくちゃマシになる！ということはないけど冷たさで気が紛れるというか・・・寝ている時もひんやり感があるだけでちょっとだけラクなような・・・
想定外に熱いのか、抜歯後～2日目は4時間に1回は貼り直してました。コスパは悪いけど痛みが紛れるなら安いもんじゃ！！
あんまり貼りすぎると治癒が遅くなって逆効果らしいので注意してね。
②ストロー
ポチップ
コンビニでもらえるような、長いタイプのやつね！
抜歯後はもう風が吹くだけでも痛いんだから、極力腔内に刺激を与えたくないの・・・！
水を飲むときも普段通りにグビグビ飲んだらもう阿鼻叫喚、ストローでちびちび飲まないとエラいこっちゃですわ！！
ペットボトルでもグラスでも、絶対にストローは使った方がいい！！
しかも痛みが落ち着くまでは歯磨きもろくにできないから、口臭予防にも絶対水は飲んだ方がいい！！
痛くて水が飲めない→口の中がネバネバ・不快 っていうのがめちゃくちゃツラかったので・・・水分補給しやすくするアイテムはあった方がいい。
あと痛すぎると洗い物すらイヤになるから、絶対に使い捨てにした方がいいよ。
③マウスウォッシュ
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ポチップ
抜歯後、痛みの他になにがツラいって歯がちゃんと磨けないのがマジで不快。
普段ならしっかり歯磨きしてフロスも通してスッキリ！なのに、フロスどころか歯磨きすらしっかりできない状態。マジでストレス。
口をゆすぎすぎても血餅が取れちゃってダメだし、歯ブラシが患部周辺に当ると超痛い。
腔内がスッキリ爽快！な瞬間がないっていうが個人的に結構しんどくて、本当はあんまりよくないらしいけどマウスウォッシュを使ってました。
刺激の少ないノンアルコールにしてみたら、全然染みないし痛くない！
水でゆすぐだけより俄然スッキリするから気分転換にもとても良。あんまりぶくぶくするのはダメなので注意してね。
④ロキソニン
ポチップ
歯医者でもらえる痛み止めの量なんかじゃ足りねぇから！！マジで！！！
私は抜歯後に12錠（朝昼晩の3回×4日分）に加えて翌日の消毒で追加で10錠もらったけど、全然足りない。
抜歯後3日間ぐらいは4時間おきぐらいに飲んでた（多分あんまりよくない）。でも飲まないと人の形を保てないぐらい痛いんだから！！！
し、抜歯を担当してくれた先生自身が親知らず抜歯したときは「3週間は痛み止め飲んでた」って言ってた。大工事の理屈がわかっている人でさえ痛み止めは必須である。
個人差はあれど痛いなら痛み止めは飲んだ方がいい。
1本目の時に1回だけ市販の頭痛薬（鎮痛剤）を飲んだけど、メンタル的にBadに入った上に痛みが引かなかったから、ちゃんと処方された薬に近いものがいいんだなぁと実感。
その後すぐにドラッグストアに買いに行って、2本目の時も早めに追加で買ってきた。
薬剤師さんが駐在されているときじゃないと買えないのが難点だけど、痛み止めはあって困るもんじゃないからね！
可能なら抜歯後の麻酔が効いている間にでも買っておいた方がいいと思う。
⑤ヨーグルト（気分転換枠）
ポチップ
普段買わないような、ちょっといいヨーグルトを買っておくんですわ。
オイコスだったらたんぱく質も摂取できるし、なによりおいしい！
抜歯後って歯の痛さもあるけど、まず口が開かないんですよ。思っている3倍開かない。
だから大きな固形物だと食べづらいから、こういうヨーグルトとかプリンとか、柔らかくてあんまり口を開けなくても食べられるものがいいんですよ。
私は気合いと根性で割と普通に何でも食べていましたが、それでも痛すぎてすべてがイヤになったとき、冷蔵庫に食べやすくておいしいものがあると気分転換になってうれしい。
やっぱり食べられないフラストレーションって食べることでしか解決しないのよ。
甘いジュース系があんまり好きじゃないので、オイコスみたいな栄養成分も言うことなしのものだと罪悪感なく食べられる！
吸う系のゼリーだと口をすぼめる動きが患部を刺激するので・・・面倒だけどスプーンで食べられるものの方がいいと思う。果肉がない方が尚食べやすい。
とにかくあまり口を開けずに・噛まずに食べられるおいしいもの！
おかゆとか味気ないと気持ちが沈んじゃうからね。気分転換にも甘いものがあった方がいい。
歯を抜くには備えあれば憂いなし
当たり前の話なんですけど、歯を抜くってマジで大変なのでちゃんと準備しておいたほうがいいです。
よっぽどじゃないかぎり抜歯後3日間ぐらいは予定を入れない方がいいし、冷蔵庫も薬箱もある程度は潤しておいた方が安心。
私はこの親知らず2本抜歯を以て、「抜歯したほうがいい」とされている歯はなくなったので一段落です。あーーよかった。
今後、親知らずを含め抜歯を検討されている方の参考になれば幸いです。
▼親知らず抜歯のZINEがあります▼
抜歯後の食事、痛み、経過など1週間の観察日記。
親知らず抜歯ってどんなの！？と気になる方、過去の記憶が懐かしい方、気になる方はぜひ購入して読んでみてね。匿名で発送できます。
ポチップ
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